umięśnione nogi

Nie zrozum mnie zle ale tak wlasnie kobieta powinna wygladac. Ze wzgledu na swoj wzrost wedle mnie to jest calkiem normalne ze masz dosc umiesnione uda, dziwi mnie ze wydki nie az tak. Wedlug mnie nic ci nie brakuje ani niczego nie masz w nadmiarze... Jak zwiekszysz intensywnosc treningow, czy tez zaczniesz robic nogi jak wspomnialas tylko [...]

Kolano jest już w stanie jak przed wypadkiem . Nogi od zawsze są najbardziej umięśnioną partią mojego ciała i nawet bez ćwiczeń łydki są bardzo umięśnione tak było od zawsze . Najgorzej wygląda sprawa z górną częścią ciała. Co do supli to na razie nic nie brać tak ?

ja nogi trenuje lekko... nie podobaja mi sie gdy sa przesadnie umiesnione... ale tez nie chce byc nieproporcjonalny... taki kompromis;)

Bo ja sobie ostatnio dodałem do treningu i chyba maks z 5 zrobię nie wiem czemu tyle robię mało a przecież mam umięśnione barki i tricepsy a chciałbym zapytać czy nie ma jakiejś łatwiejszej wersji? No rzeczywiście mało próbuj różnych wariantów https://www.youtube.com/watch?v=09wXXi4d9mU https://www.youtube.com/watch?v=AU0Uz2Pohuo [...]

[...] rozwoju ciała, to że ćwiczę teraz górę, nie znaczy, że zaniedbałem nogi, ze względu na sport który uprawiam kończyny dolne mam dobrze, a w każdym razie wystarczająco umięśnione, gorzej z rękami, klatką czy brzuchem, jest zarys kaloryfera czy "granice" mięśni na ramionach, chciałbym to po prostu uwidocznić i wzmocnić. W jak najbardziej [...]

Szczerze Ci powiem, że nogi mam mało zatłuszczone. Czuję w nich dużą siłę, znam ich możliwości, są bardzo umięśnione, jedynie troszkę fatu jest. Dlatego dziwnie wyglądam. Dół duży, góra taka średniawa mocno ;] Najwięcej jest na brzuchu chyba. Postaram się zrobić w poniedziałek jakieś foty ;) Zmieniony przez - jarekddz w dniu 2014-06-07 13:21:00

Też byłem zaskoczony,że tak dobrze mu idzie,bo ma oba stawy wymienione a nogi umieśnione fantastycznie,choc nie ma juz az takiej masy jak zdrowi zawodowcy. ale i tak z nimi wygrywa :)

Oprócz tego trenuję badmintona, biegam i gram w noge. Ogólnie prowadze bardzo aktywny tryb życia. Ważę 80kg,mam 185cm, a moje nogi są nieźle umiesnione. Nie mam problemu z brzuchem ani odkladajacym sie tluszczem. Chciałbym przybrać masy miesniowej, a jako że zaplecze jako takie mam w postaci mojego ciała można zacząć trening na poważnie . Jako że [...]

[...] Przednie nogi tworzą silne, proste podpory. Łopatki stromo ustawione, jak u teriera oraz zbyt wąskie ustawienie kończyn są wadą. Kończyny tylne Uda bardzo silnie umięśnione. Stawy skokowe bardzo dobrze ukątowione. Łapy krótkie, zaokrąglone, palce zwarte, wysklepione (kocia łapa), pazury czarne i twarde podeszwy. Szata Gęsta, [...]

Dieta 1500 kcal to absolutnie nie jest dieta na utrzymanie wagi w Twoim przypadku, szczególnie w Twoim wieku, jesteś na bilansie ujemnym. No i chciałabym zobaczyć te umięśnione od biegania nogi@-) Na resztę swoich pytań odpowiedzi znajdziesz w regulaminie. Na allegro nikt nie będzie szukał za Ciebie;-] Jak już chcesz kupować hantle, to lepiej [...]

Ymm, golki135. Ale przez te ćwiczenia z tematu - stracę tłuszcz też? Oczywiście mam kulturystyczną dietę (zdrową), trzymam się jej już z tydzień. Btw. Na rowerze to duużo w lecie jeżdżę, ale od tego nogi mi się umięsnione zrobiły, a tłuszcz z brzuchu nie zszedł. Biegi to mało, basen w sumie też - ale coś zacznę.

mało jest osób w 100% ekto czy endo. Jesli masz problem z zapotrzebowaniem to po prostu obserwuj czy na przykład przy 500 kcal nadwyżki łatwo łapiesz tłuszcz czy nie. Wtedy możesz zmieniać. ps ja na przykład w nadgarstku też mam coś koło 15 cm, a reszta cechy endo, a nogi może masz po prostu mało umięśnione dlatego chude??? pzdr

Nogi mam raczej słabo umięśnione, chociaż gram w kosza i na wyskok nie narzekam, mam wyskok podobny do osób mierzących 18x cm

Dużo jeździłem na rowerze, biegałem, uprawiałem sport, nogi akurat mam zbyt umiesnione w stosunku do reszty ciała, dlatego narazie moge je sobie odpuścić na jakiś czas. Przeszukałem większość działow i wciąż nie moge znaleźć odpoweidzi na to jakie ćwiczenia wykonywać, w jakich seriach. Jeżeli coś znajduje to są to max 2 cwiczenia, co nie jest dla [...]

[...] na nim prawie 10 miesięcy. Staram się codziennie i zawsze po 40 minut. i teraz zaczęło martwić mnie to że moje nogi w końcu zrobią się jak u faceta.. najbardziej widzę to po łydkach bo są coraz szersze i bardziej umięśnione :( a nie chcę żeby było jeszcze gorzej. i teraz nie wiem czy powinnam ćwiczyć rzadziej, czy zmienić obciążenie na lżejsze?

ale ja lubie jezdzic na rowerku to mam z niego rezygnowac czy moge codziennie tylko z mniejsza intensywnoscia ale nogi zato mam za***iscie umiesnione najbardziej ze wszystkiego zobacz w profil tam pisza moje wymiary Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-06 16:00:27

[...] mięśnie składające się z szybko kurczliwych włókien. A więc udoskonaliliśmy jeszcze bardziej jego najgroźniejszą broń, szybkość. Jego nogi są teraz dużo silniejsze, mocniej umięśnione, na których może wykonywać dużo lepsze uniki i jest na nich szybszy w ringu. To z nóg idzie cała siła, dlatego zadaje teraz mocniejsze ciosy. Podobnie było z [...]

chodzi o to, ze chce poprawic budowę swojego ciała, tak ogólnie, nogi mam dosyć umięśnione, bo gram w piłkę nożną w klubie od 2 lat, wcześniej biegałem, ankietę wstawiłem, prosiłbym o jakieś wskazówki, pomoc jak mógłbym zbudować swoje ciało, bardziej chodzi mi o mase niz o rzezbe

krokodylek - bez foto sie nie obejdzie <yes> nie narzekaj na miesien - lekko umiesnione kobiece nogi sa sexi <yes>

Nie uwzględniłem treningu nóg ponieważ z 5 lat grałem w klubie w piłke i nogi mam umieśnione chyba aż za bardzo i ćwicze je tylko od czasu do czasu Po przemyśleniach zostawiam taki trening jaki miałem czyli: 1 dzięn:klata,triceps brzuch 3 dzień: barki,biceps brzuch 5 dzień: całe plecy brzuch